3月21日晚，赣北医院睡眠医学科走进江西农业大学南昌商学院，为广大学子带来了一场以“健康睡眠·人人共享”为主题的科普公益宣讲活动。此次活动旨在帮助大学生们更好地了解睡眠健康知识，提升睡眠质量，为高效学习打下坚实的基础。
（杜云飞主任演讲）
活动伊始，赣北医院睡眠医学科主任杜云飞以《重视心身睡眠健康、警惕负性情绪》为题，为现场师生们带来了一场生动而深入的讲座。杜主任结合多年的临床经验和研究成果，详细阐述了睡眠的重要性、常见的睡眠障碍及其危害，并针对性地提出了改善睡眠质量的实用建议。他特别强调了心身睡眠心理健康的重要性，提醒大学生们要关注自身的心理状态，及时调整情绪，避免负性情绪对睡眠造成的不良影响。
（邵娜医生与大家热情互动）
随后，邵娜医生以《放松训练、正念冥想》为主题，与现场学生们进行了热情洋溢的互动。邵医生首先介绍了放松训练和正念冥想的基本原理和方法，然后引导学生们进行实践练习。在轻松愉快的氛围中，学生们亲身体验到了放松训练和正念冥想带来的身心舒缓与放松，纷纷表示收获颇丰。
（一位正在认真阅读宣传册的学生）
活动现场，师生们听得津津有味，纷纷表示通过此次宣讲活动，他们对睡眠健康有了更加深入的了解和认识，也掌握了一些实用的改善睡眠的方法。
此次赣北医院守护“健康睡眠·人人共享”科普宣讲公益行动的成功举办，不仅提高了农大学子的睡眠健康意识，也为推动大学生健康的生活方式起到了积极的促进作用。赣北医院将继续秉承“健康所系，性命相托”的医者初心，积极履行社会责任，为更多人群的健康福祉贡献力量。
在未来的日子里，赣北医院将进一步加强与高校的合作，开展更多形式多样的健康科普活动，为广大学子提供更加全面、专业的健康服务。同时，我们也呼吁广大师生们关注自己的睡眠健康，养成良好的睡眠习惯，共同为构建健康中国贡献自己的力量。
2024赣北医院“守护健康睡眠”科普宣讲公益计划
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